ERES CAPAZ DE... Interpretar información nutricional

Cereales:

Información nutricional

100 g de producto que contienen:

Proteínas..........7,5 g

Hidratos de carbono..........67,0 g

Grasas..........14,0 g

Zumo de naranja

Información nutricional

100 g de producto que contienen:

Proteínas..........0,3 g.

Hidratos de carbono..........5,5 g

Grasas..........0,1 g

Leche semidesnatada de vaca

Información nutricional

100 g de producto que contienen:

Proteínas..........3,05 g

Hidratos de carbono..........4,60 g

Grasas..........1,55 g

Macarrones

Información nutricional

100 g de productos que contienen:

Proteínas..........12,0 g

Hidratos de carbono..........68,0 g

Grasas..........2,0 g

1. ¿Te parece suficiente la información nutricional que ofrecen las etiquetas o te gustaría tener alguna información más?

Me parece que las etiquetas ofrecen la información nutricional justa, creo que no hace falta saber más.


2. ¿Cuál de los alimentos aporta más energía?

Aportan más energía los cereales.


3. ¿Qué alimentos recomendarías a alguien que quiere perder peso?

A alguien que quiere perder peso le recomendaría que incluyera de estos cuatro alimentos el zumo y la leche. El zumo más porque no tiene casi nada de grasas, y la leche porque tampoco tiene muchas grasas.


4. ¿Cuál de los alimentos contiene más agua? ¿Cómo lo sabes?

Contiene más agua el zumo, porque es un alimento líquido, que aparte de zumo de naranja lleva aproximadamente un 20 % de agua.


5. ¿Cuál de los alimentos te parece más adecuado para tomarlo en el recreo todos los días?

De estos cuatro, ninguno, pero si tengo que elegir a la fuerza, el zumo. Porque es un alimento muy saludable para tomarlo por la mañana, pero también es bueno que vaya acompañado de otro alimento, como un bocadillo, una manzana...